Het kleurrijke sportleven wordt tegenwoordig naar iedereen gebracht.Alleen door deze drie eenvoudige en effectieve multi-ball combinatietrainingsmethoden te gebruiken, kun je je tennisniveau echt verbeteren.Combinatietraining met meerdere ballen kan verschillende spellen simuleren en verschillende fysieke aspecten effectief stimuleren.Als reactie daarop zijn professionele atleten ook onlosmakelijk verbonden met dergelijke oefeningen.Het artikel van vandaag heeft drie eenvoudige en effectieve trainingsmethoden voor combinaties van meerdere ballen samengesteld.Ik hoop dat iedereen meer kan proberen om het beste voor hen te vinden en samen vooruitgang te boeken.Naast trainingsmethoden moet multi-ball combinatietraining ook verschillende punten begrijpen, zoals voetenwerk en slagtechnieken van verschillende inkomende ballen.
Eerst multiball-training door de onderste regel naar links en rechts te bewegen.In deze praktijk kan de coach de bal naar verschillende diepten gooien, hoogte stelt studenten in staat om verschillende inkomende ballen te raken.Wanneer studenten de bal raken, kunnen sommige goed gespeelde ballen, zoals de bal in de basislijn op heuphoogte, worden gebruikt om de bal te raken, terwijl sommige hogere ballen buiten de basislijn kunnen worden gebruikt om de verdedigende bal op te draaien.Keer na elke slagtechniek snel terug naar positie.Je kunt ook forehands spelen, zowel links als rechts opgooien.Bij de keuze van de retourlijn kunt u een rechte diagonale lijn kiezen om het doelgebied te raken.
Ten tweede gooit de onderste regel de bal heen en weer;de coach gooit een bal waarmee de leerlingen op de onderste regel heen en weer kunnen bewegen om de ondiepe en diepe bal die door de tegenstander wordt gespeeld tijdens het spel te simuleren.De coach moet niet alleen aan de forehand-kant van de studenten staan om de bal te gooien, maar ook aan de backhand-kant staan en de bal naar de forehand van de studenten gooien.Omdat de aankomende bal uit verschillende richtingen komt, zijn de moeilijkheidsgraad en het gevoel van slaan verschillend.
Drie porties, bottom line, voor het net.Combinatie bal oefenen.Nadat je de bal hebt geserveerd, gooit je coach of partner de bal snel naar je forehand en backhand, dan naar de middenvelder, en ten slotte is de tennisvolley hoog.Op dit punt moeten we letten op de verbinding tussen de bal en de bal, omdat er veel veranderingen zijn in beweging en slagactie, dus het voetenwerk moet actief en nauwkeurig worden aangepast.
Posttijd: maart-02-2021