De kleurrijke sportwereld is tegenwoordig voor iedereen toegankelijk. Alleen met behulp van deze drie eenvoudige en effectieve multibal-combinatietrainingsmethoden kun je je tennisniveau echt verbeteren. Multibal-combinatietraining kan verschillende wedstrijden simuleren en verschillende fysieke aspecten effectief stimuleren. Professionele atleten zijn dan ook onlosmakelijk verbonden met dergelijke oefeningen. Het artikel van vandaag heeft drie eenvoudige en effectieve multibal-combinatietrainingsmethoden verzameld. Ik hoop dat iedereen meer kan proberen om de beste voor hen te vinden en samen vooruitgang te boeken. Naast trainingsmethoden moet multibal-combinatietraining ook inzicht hebben in verschillende aspecten, zoals voetenwerk en slagtechnieken bij verschillende inkomende ballen.
Ten eerste, multi-ball training door de onderste lijn naar links en rechts te verplaatsen. Bij deze oefening kan de coach de bal naar verschillende dieptes gooien. De hoogte stelt leerlingen in staat om verschillende inkomende ballen te raken. Wanneer leerlingen de bal slaan, kunnen sommige goed gespeelde ballen, zoals de bal binnen de baseline op heuphoogte, gebruikt worden om de bal te raken, terwijl hogere ballen buiten de baseline gebruikt kunnen worden om de verdedigende bal te laten draaien. Keer na elke slagtechniek snel terug naar positie. Je kunt ook forehands spelen, zowel links als rechts. Bij de keuze van de terugspeellijn kun je kiezen voor een rechte, diagonale lijn om het doelgebied te raken.
Ten tweede gooit de onderste lijn de bal heen en weer; de coach gooit een bal die de leerlingen heen en weer laat bewegen op de onderste lijn om de ondiepe en diepe bal te simuleren die de tegenstander tijdens de wedstrijd speelt. De coach moet niet alleen aan de forehandkant van de leerlingen staan om de bal te gooien, maar ook aan de backhandkant en de bal naar de forehand van de leerlingen gooien. Omdat de aankomende bal uit verschillende richtingen komt, zijn de moeilijkheidsgraad en het gevoel van slaan verschillend.
Drie keer serveren, kortom, voor het net. Combinatiebaltraining. Nadat je de bal hebt geserveerd, gooit je coach of partner de bal snel naar je forehand en backhand, vervolgens naar de middenvelder en tot slot naar de tennisvolley. Op dit punt moeten we letten op de verbinding tussen de bal en de bal, omdat er veel veranderingen zijn in beweging en slagbeweging, dus het voetenwerk moet actief en nauwkeurig worden aangepast.
Plaatsingstijd: 02-03-2021